Správná strava je klíčem k zdravému životnímu stylu a udržení si dobré kondice. Důležité je dodržovat vyváženou stravu bohatou na živiny, vitamíny a minerály, které tělo potřebuje k tomu, aby fungovalo optimálně. Jak na to? Přinášíme několik tipů
Jak na správné stravování?
Připravujte si pestrou stravu jejíž součástí by měly být ovoce a zelenina, luštěniny, celozrnné produkty, mléko a mléčné výrobky, kvalitní bílkoviny rostlinného i živočišného původu. Pestrá a bohatá strava je zárukou toho, že tělo dostane to, co potřebuje, všechny potřebné živiny.
Eliminujte příjem škodlivých tuků a cukrů. Vyhněte se přebytečnému příjmu transmastných kyselin a nasycených tuků, které mohou zvyšovat riziko srdečních chorob a obezity. Podobně se vyvarujte nadměrné konzumace sladkých potravin.
Dejte si pozor na příjem soli. Její přílišná konzumace může být příčinou vyššího krevního tlaku nebo zvýšeného rizika vzniku srdečních chorob. Sůl můžete nahradit bylinkami nebo kořením.
Zajistěte svému tělu dostatečný příjem vody, který je důležitý pro udržení správného fungování metabolismu, trávení a funkcí ledvin.
Důležitá je i pravidelná strava, pravidelný jídelní režim, který udržuje metabolismus v chodu. Také napomáhá se stabilní hladinou cukru v krvi.
Že na toto všechno nemáte čas, ale to vůbec nevadí. Možným řešením je krabičková dieta.
Krabičková dieta DietFreshMenu
Rozhodnete-li se vyzkoušet krabičkovou dietu DietFreshMenu, získáte vyvážený příjem kalorií, menší a vyvážené porce a 5 jídel pro každý den za velmi přijatelnou cenu. Pokrmy, které DietFresMenu nabízí, dodají správný poměr bílkovin, sacharidů, zdravých tuků a vitamínů. Jsou připravované z čerstvých surovin a některé přímo ve společnosti. Produkty pro přípravu pokrmů nakupují u prověřených dodavatelů. Vy se o nic nemusíte starat, postačí objednat ten správný balíček.
